Kokos

Není sice známo, odkud kokos pochází, ale víme, že se pěstuje již více než 3000 let. Kokosové ořechy, které jsou z botanického hlediska ovoce, se pěstují na kokosových palmách, kterým se daří zejména v tropických oblastech. Bílá dužina kokosu obsahuje mnoho minerálů, vitamínů a také vlákniny. Je vhodná především jako zdroj energie a pochutnat si na ní můžete v mnoha podobách. V naší nabídce najdete kokosové chipsy, zlomky, kostky, kokos nastrouhaný na jemné a ještě jemnější kousky a také kokosovou pastu. Na své si přijdou také fanoušci sladkých polev - kuličky v rumové mléčné čokoládě jsou dostupné hned ve dvou velikostech balení.

Vliv a účinky kokosu na naše zdraví

Kokos je především zdrojem mnoha minerálů. Obsahuje vápník, železo, draslík, sodík, zinek, fosfor, mangan a měď. Vápník je jak známo důležitý pro tvorbu kostí a zubů a mimo to je důležitý pro správné fungování nervové a svalové činnosti a dále hraje roli při srážlivosti krve. Ve větší míře je také zastoupen hořčík, který mimo jiné přispívá k psychické pohodě, kvalitnějšímu spánku a snížení zánětlivosti organismu.

Z vitamínů v kokosu najdeme především vitamíny skupiny B, které jsou spojovány s podporou nervové soustavy, potlačením únavy a psychické nepohody a podílejí se také na obranyschopnosti těla.

Dužina kokosu je také ceněna pro vysoký obsah vlákniny. Ta napomáhá celkovému zdraví trávicího ústrojí, podporuje pohyb střev a slouží jako výživa pro zdraví prospěšné bakterie. Vláknina také zajišťuje delší pocit sytosti a předchází tak náhlému vlčímu hladu.

V tomto ovoci najdeme také poměrně vysoký podíl tuku. Jedná se především o nasycené mastné kyseliny, které patří do stejné skupiny tuků jako máslo, sádlo apod. Neznamená to, že byste se měli kokosu vyhýbat. Naopak, jak jsme si uvedli výše, je plný důležitých látek, jenom je třeba při konzumaci dobré myslet na množství, které sníme.

Složení a nutriční hodnoty kokosu

100 gramů strouhaného kokosu průměrně obsahuje 65% tuků, 8% sacharidů, 7% bílkovin a 16% vlákniny.

Kdy a v jakém množství kokos jíst?

Jak jsme si uvedli výše, kokos obsahuje vysoké množství nasycených tuků. Při stanovení denní dávky je tedy vhodné vnímat svůj celkový výdej a podle něj si eventuelně kokos dopřát. Doporučená denní dávka nebyla oficiálně stanovena a tak je třeba se řídit potřebami těla. Dopřejte si jej spíše přes den, kdy organismus využije přijatou energii.

Na co použít kokos?

Kokosová dužina je k dostání v mnoha variantách a to v podobě chipsů, zlomků, kostek a dále pak mouky, pasty a nastrouhaná na jemné vločky. Pro klasické mlsání jsou nejvhodnější právě zmíněné chipsy a zlomky, které zároveň můžete přimíchat do kaší, jogurtů, chia pudinků nebo müsli a granoly. Kostky obsahují přidaný cukr a proto se hodí pro náročné dny či výlety, kdy vám dodají potřebnou energii.
Strouhaný kokos je pomocníkem při pečení a to jak klasických dezertů, tak těch raw neboli nepečených. Můžete jej také přidat do smoothie či ovocných salátů. Stejně tak lze využít mouku i pastu, ani jeden z produktů nemusí pro konzumaci projít tepelnou úpravou.

Jak kokos skladovat

Pro skladování je ideální chladné a tmavé místo se stálou teplotou. Po otevření balení zajistěte, aby se do produktu nedostal vzduch, který by ve výsledku mohl způsobit zvlhnutí a následně i žluknutí dané kokosové dobroty.

Nejprodávanější

Kokos-zlomky-BIO-100-g-diana-company-new
Kokos zlomky BIO 100g
Skladem
3-KOZ-20/100
 
20,80 Kč
(23,30 Kč včetně DPH)
Kokos-zlomky-BIO-2,5-kg-diana-company
Kokos zlomky BIO 2,5kg
Skladem
2-KOZ-2.5
 
395 Kč
(442,40 Kč včetně DPH)
Kokos-chips-500-g-diana-company-new
Kokos chips 500g
Skladem
33-KC-20/500
 
73 Kč
(81,76 Kč včetně DPH)
Pasta-z-kokosu-250g-diana-company-predni.jpg
Pasta z kokosu 100% 190g
Skladem
3-PZK-190
 
80 Kč
(89,60 Kč včetně DPH)
Kokos-zlomky-BIO-1-kg-diana-company-new
Kokos zlomky BIO 1kg
Skladem
7-KOZ-1
 
178 Kč
(199,36 Kč včetně DPH)
Kokos-strouhany-jemny-1-kg-diana-company-new
 
117 Kč
(131,04 Kč včetně DPH)
Kokos-strouhany-jemny-200-g-diana-company-new
Kokos strouhaný jemný 200g
Skladem
3-KOS-20/200
 
26,40 Kč
(29,57 Kč včetně DPH)
Kokos-chips-100-g-diana-company-new
Kokos chips 200g
Skladem
3-KC-20/200
 
28,80 Kč
(32,26 Kč včetně DPH)
Kokosove-hrudky-v-bile-cokolade-500-g-diana-company-new
 
157 Kč
(175,84 Kč včetně DPH)
Kokosove-hrudky-v-jogurtove-poleve.jpg
 
864 Kč
(967,68 Kč včetně DPH)
39 položek celkem

Cena

203150
1203150

Značky

Položek k zobrazení: 39
Kokos-zlomky-BIO-100-g-diana-company-new
23,30 Kč včetně DPH
20,80 Kč
3-KOZ-20/100
Pasta-z-kokosu-250g-diana-company-predni.jpg
89,60 Kč včetně DPH
80 Kč
3-PZK-190
Kokos-strouhany-jemny-1-kg-diana-company-new
131,04 Kč včetně DPH
117 Kč
7-KOS-1
Kokos-zlomky-BIO-2,5-kg-diana-company
442,40 Kč včetně DPH
395 Kč
2-KOZ-2.5
Kokos-chips-5-kg-diana-company
666,40 Kč včetně DPH
595 Kč
2-KC-5
Kokos-chips-100-g-diana-company-new
32,26 Kč včetně DPH
28,80 Kč
3-KC-20/200
Kokosove-hrudky-v-jogurtove-poleve.jpg
967,68 Kč včetně DPH
864 Kč
2-KHB-3
Kokos-chips-500-g-diana-company-new
81,76 Kč včetně DPH
73 Kč
33-KC-20/500
Kokos-zlomky-BIO-1-kg-diana-company-new
199,36 Kč včetně DPH
178 Kč
7-KOZ-1
Pasta-z-kokosu-1-kg-diana-company
416,64 Kč včetně DPH
372 Kč
7-PZK-1
Kokos-strouhany-jemny-5-kg-diana-company
543,20 Kč včetně DPH
485 Kč
2-KOS-5
Kokos-strouhany-hruby-tucny-5-kg-diana-company
554,40 Kč včetně DPH
495 Kč
2-KKSHT-5
Kokos-strouhany-hruby-tucny-1-kg-diana-company-new
133,28 Kč včetně DPH
119 Kč
7-KKSHT-1
Kokos-strouhany-jemny-200-g-diana-company-new
29,57 Kč včetně DPH
26,40 Kč
3-KOS-20/200
Kokos-strouhany-jemny-BIO-5-kg-diana-company
666,40 Kč včetně DPH
595 Kč
2-KOSO-5
Kokos-kostky-500-g-diana-company-new
140 Kč včetně DPH
125 Kč
33-KK-20/500
Kokosove-hrudky-v-bile-cokolade-500-g-diana-company-new
175,84 Kč včetně DPH
157 Kč
33-KHB-20/500
Kokosove-hrudky-v-bile-cokolade-1-kg-diana-company-new
344,96 Kč včetně DPH
308 Kč
7-KHB-1
Kokos-kostky-1-kg-diana-company-new
273,28 Kč včetně DPH
244 Kč
7-KK-1
Kokos-kostky-5-kg-diana-company
1 254,40 Kč včetně DPH
1 120 Kč
2-KK-5
Nahoru
Další produkty