Sušené ovoce

Sušené ovoce je skvělým způsobem, jak doplnit energii, a to rovnou po celý rok. Samotné sušení je nejstarším známým způsobem konzervace ovoce a je mnoho způsobů, jak jej provést. V průběhu procesu ztrácí ovoce vodu, smršťuje se a výsledkem jsou pak malé sladké kousky, které se dostávají na náš stůl. I přes tuto úpravu si ovoce zachovává potřebné živiny, obsahuje mnoho vlákniny, minerálů a antioxidantů. V naší nabídce najdete široké zastoupení mnoha druhů, včetně exotických, a to v malých i velkých baleních, neslazené i slazené, sířené i nesířené a nebo třeba doplněné o další příchutě.

Vliv a účinky sušeného ovoce na naše zdraví

Každý kousek sušeného ovoce v sobě obsahuje mnoho živin. Oproti čerstvému má sice více cukru, ale zároveň více vlákniny, která v našich jídelníčcích často chybí. Sušené ovoce je rovněž bohaté na vitamíny, například vitamíny skupiny B, A a také vitamín C. Je současně zdrojem mnoha minerálů jako je hořčík, železo, zinek či vápník a dále antioxidantů, především polyfenolů. Ty pomáhají mimo jiné zlepšit průtok krve, snižují poškození způsobené volnými radikály a přispívají k lepšímu trávení.

Složení a nutriční hodnoty sušeného ovoce

Každý druh ovoce je jiný a tak také každé balení bude mít jiné nutriční hodnoty. Můžeme však říci, že obecně nejvíce zastoupené budou sacharidy a to průměrně mezi 60-80%, dále bílkoviny 3-11% a nejméně v sušeném ovoci najdeme tuků. Důležité je však zmínit podíl vlákniny. U některých typů ovoce jí najdeme ve 100 gramovém balení až 15%.

Kdy a v jakém množství jíst sušené ovoce?

Se sušeným ovocem se to má trochu jako s cukrovinkami. Je sice mnohem zdravější, ale i tak díky sušení obsahuje větší podíl cukru. Doporučená denní dávka se bude lišit v závislosti na daném druhu ovoce, ale obecně lze říci, že 30 g bude tak akorát. Dopřejte si jej zejména v ranních či dopoledních hodinách, kdy tělo potřebuje nejvíce energie. Pokud patříte mezi ty, kteří jsou aktivnější odpoledne či mají velký výdej energie, nemusíte se mu vyhýbat ani v této denní době.

Na co použít sušené ovoce?

Už jste vyzkoušeli datlové sušenky? Nebo špízy z vepřové panenky se sušenými fíky? A co třeba taková švestková omáčka? Využití má sušené ovoce opravdu mnoho. Kromě samotného mlsání s ním můžete ozdobit snídaňové kaše, přimíchat jej do müsli, posypat zeleninový salát či vytvořit nádivku.

Jak skladovat sušené ovoce

Aby zůstalo sušené ovoce co nejdéle chutné, potřebuje být na tmavém a chladném místě. Jste-li zvyklí kupovat větší balení, přesypte plody po otevření do skleněné uzavíratelné nádoby. V zimě ovoce můžete nechat v místnosti, která má přirozeně nižší pokojovou teplotu, v létě jej však vložte do lednice a nebo zamrazte.

Nejprodávanější

Ananas-platky-100-g-diana-company-new
Ananas plátky 100g
Skladem
3-AP-20/100
 
18,90 Kč
(21,74 Kč včetně DPH)
Zazvor-kostky-100-g-diana-company-new
Zázvor kostky 100g
Skladem
3-ZVK-20/100
 
16,90 Kč
(19,44 Kč včetně DPH)
Datle-cerstve-Mazafati-min.-500g.JPG
 
65 Kč
(74,75 Kč včetně DPH)
Merunky-v-jogurtove-poleve-100-g-diana-company-new
 
25,40 Kč
(29,21 Kč včetně DPH)
Visne-v-poleve-z-horke-cokolady-100-g-diana-company-new
 
32,90 Kč
(37,84 Kč včetně DPH)
Banan-chips-100-g-diana-company-new
Banán chips 100g
Skladem
3-B-20/100
 
14,60 Kč
(16,79 Kč včetně DPH)
Merunky-cele-sirene-vel-1-100-g-diana-company-new
 
28,80 Kč
(33,12 Kč včetně DPH)
Pomerancova-kura-100-g-diana-company-new
Pomerančová kůra 100g
Vyprodáno
3-POMK-20/100
 
25,60 Kč
(29,44 Kč včetně DPH)
Fiky-natural-100-g-diana-company-new
Fíky natural č.2 100g
Skladem
3-FN2-20/100
 
21,90 Kč
(25,19 Kč včetně DPH)
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-100-g-diana-company-new
 
27,60 Kč
(31,74 Kč včetně DPH)
358 položek celkem

Cena

1410900
11410900

Značky

Složení

Položek k zobrazení: 358
Zazvor-kostky-100-g-diana-company-new
19,44 Kč včetně DPH
16,90 Kč
3-ZVK-20/100
Ananas-platky-100-g-diana-company-new
21,74 Kč včetně DPH
18,90 Kč
3-AP-20/100
Merunky-v-jogurtove-poleve-100-g-diana-company-new
29,21 Kč včetně DPH
25,40 Kč
3-MJ-20/100
Visne-v-poleve-z-horke-cokolady-100-g-diana-company-new
37,84 Kč včetně DPH
32,90 Kč
3-VHC-20/100
Klikva-velkoploda-100-g-diana-company.jpg
23,35 Kč včetně DPH
20,30 Kč
3-KV-20/100
Višně v polevě z hořké čokolády
481,28 Kč včetně DPH
418,50 Kč
2-VHC-1.5
Datle-bez-jader-300-g-diana-company-new
26,68 Kč včetně DPH
23,20 Kč
3-D-20/300
Datle-cerstve-Mazafati-min.-500g.JPG
Tip
74,75 Kč včetně DPH
65 Kč
33-DM-12/500
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-100-g-diana-company-new
Tip
31,74 Kč včetně DPH
27,60 Kč
3-MEN-20/100
Merunky-cele-sirene-vel-1-100-g-diana-company-new
33,12 Kč včetně DPH
28,80 Kč
3-ME-20/100
Papaya-platky-100-g-diana-company-new
25,76 Kč včetně DPH
22,40 Kč
3-PP-20/100
Banan-chips-100-g-diana-company-new
16,79 Kč včetně DPH
14,60 Kč
3-B-20/100
Jablka-kousky-se-skorici-100-g-diana-company-new
33,24 Kč včetně DPH
28,90 Kč
3-JKS-20/100
Bananove-platky-lyofilizovane-55-g-diana-company
46 Kč včetně DPH
40 Kč
3-BLP-10/55
Ibiskovy-kvet-100-g-diana-company-new
41,86 Kč včetně DPH
36,40 Kč
3-I-20/100
Rozinky-v-jogurtove-poleve-100-g-diana-company-new
23,69 Kč včetně DPH
20,60 Kč
3-RJ-20/100
Rozinky-sultanky-RTU-1-kg-diana-company-new
123,05 Kč včetně DPH
107 Kč
7-R-1
Papaya-kostky-100-g-diana-company-new
25,76 Kč včetně DPH
22,40 Kč
3-P-20/100
Tresne-v-tresnovem-jogurtu-100-g-diana-company-new
32,66 Kč včetně DPH
28,40 Kč
3-TBJ-20/100
Zazvor-v-poleve-z-horke-cokolady-100-g-diana-company-new
27,14 Kč včetně DPH
23,60 Kč
3-ZHC-20/100
Nahoru
Další produkty