Slunečnicová semínka

Slunečnicová semínka jsou takové malé poklady ukrývající spoustu hodnotných živin. Patří mezi jeden z nejlepších zdrojů vitamínu E, který je silným antioxidantem a chrání naše buňky před oxidačním stresem. Mimo to jsou bohaté na minerály a také zdraví prospěšné tuky včetně omega 3 mastných kyselin. Mlsat je můžete jen tak samotná a nebo je využít na pečení sladkých i slaných dobrot, k přípravě pomazánek či pesta a hodí se i pro výrobu vegetariánských hamburgerů. K dostání jsou u nás vyloupané v několika velikostech balení a pro milovníky cukrovinek jsme je pro vás obalili do mnoha druhů polev.

Vliv a účinky slunečnicových semínek na naše zdraví

Hojně zastoupeným vitamínem ve slunečnicových semínkách je vitamín E. Ten řadíme mezi jeden z nejsilnějších antioxidantů, tedy látek, které chrání naše buňky před vlivy volných radikálů. Díky tomu pomáhá odbourávat škodliviny z našeho těla a zvyšuje obranyschopnost organismu. Zároveň působí příznivě na naši pokožku a zmírňuje projevy stárnutí.
Z dalších vitamínů semínka obsahují kyselinu listovou, neboli vitamín B9. Její účinky jsou spojovány především se správným vývojem plodu a její přísun by si tedy měly zajistit především nastávající maminky. Přispívá ale také ke snížení vyčerpání a únavy.

Co se týká minerálů, i na ty jsou slunečnicová semínka bohatá. Najdeme v nich hořčík, draslík, selen, železo, vápník, zinek a fosfor. Stejně jako zmíněný vitamín B, i hořčík je přínosný z hlediska snižování únavy a slouží jako celková podpora naší nervové soustavy.

Kromě vitamínů a minerálů obsahují semínka také tuky a to jak mononenasycené, tak polynenasycené mastné kyseliny, které jsou často označovány jako tzv. zdraví prospěšné tuky. Do této skupiny patří známé Omega 3 kyseliny, prospívající mozkové činnosti, snižující riziko infarktu a také hladinu cholesterolu v krvi a dále kyselina linolová, jež patří mezi silné antioxidanty.

Složení a nutriční hodnoty slunečnicových semínek

100 gramů slunečnicových semínek průměrně obsahuje 50% tuků, 20% sacharidů, 20-25% bílkovin a až 10% vlákniny.

Kdy a v jakém množství semínka jíst

Denní doporučená dávka semínek je přibližně 30 gramů, tedy asi tři plné polévkové lžíce. Dopřát si je můžete kdykoliv během dne, až vás přepadne mlsná.

Na co slunečnicová semínka použít

Kromě toho, že můžete slunečnicová semínka mlsat jen tak samotná, budou vám chutnat také ve směsi s oříšky nebo sušeným ovocem. Dále se hodí do kaší, jogurtů, müsli či jako posyp ovocných a zeleninových salátů. Lze s nimi tvořit pomazánky, případně jimi výsledné sendviče posypat. Pokud pečete domácí chleba či dalamánky, semínka krásně doplní jejich chuť. Vynikající jsou s nimi také sušenky, ať už nasladko či naslano a využití najdou i v nepečených receptech.

Jak semínka skladovat

Protože obsahují slunečnicová semínka vyšší podíl tuku, mohlo by při kontaktu se vzduchem dojít k jejich žluknutí. Využijte tedy pro skladování uzavřenou nádobu a uložte ji nejlépe na chladné a tmavé místo.

Nejprodávanější

Slunecnice-v-karobove-poleve-100-g-diana-company-new
 
21,20 Kč
(23,74 Kč včetně DPH)
Slunecnice-v-barevne-kruste-100-g-diana-company-new
 
22,80 Kč
(25,54 Kč včetně DPH)
Slunecnice-loupana-5-kg-diana-company
 
295 Kč
(330,40 Kč včetně DPH)
Slunecnice-v-barevne-kruste.jpg
 
890 Kč
(996,80 Kč včetně DPH)
Slunecnice-loupana-1-kg-diana-company-new
 
79 Kč
(88,48 Kč včetně DPH)
Slunecnice-v-karobove-poleve-3-kg-diana-company
 
486 Kč
(544,32 Kč včetně DPH)
Slunecnice-v-jogurtove-poleve-3-kg-diana-company
 
477 Kč
(534,24 Kč včetně DPH)
Slunecnice-loupana.jpg
 
1 475 Kč
(1 652 Kč včetně DPH)
Slunecnice-v-poleve-z-horke-cokolady-3-kg-diana-company
 
567 Kč
(635,04 Kč včetně DPH)
Slunecnice-v-karobove-poleve-1-kg-diana-company-new
 
182 Kč
(203,84 Kč včetně DPH)
19 položek celkem

Cena

101475
1101475

Značky

Položek k zobrazení: 19
Slunecnice-v-barevne-kruste-100-g-diana-company-new
25,54 Kč včetně DPH
22,80 Kč
3-SBC-20/100
Slunecnice-loupana-5-kg-diana-company
330,40 Kč včetně DPH
295 Kč
2-SL-5
Slunecnice-loupana-100-g-diana-company-new
12,21 Kč včetně DPH
10,90 Kč
3-SL-20/100
Slunecnice-loupana-500-g-diana-company-new
48,16 Kč včetně DPH
43 Kč
33-SL-20/500
Slunecnice-loupana-1-kg-diana-company-new
88,48 Kč včetně DPH
79 Kč
7-SL-1
Slunecnice-v-barevne-kruste.jpg
996,80 Kč včetně DPH
890 Kč
2-SBC-5
Slunecnice-v-barevne-kruste-1-kg-diana-company-new
221,76 Kč včetně DPH
198 Kč
7-SBC-1
Slunecnice-v-karobove-poleve-3-kg-diana-company
544,32 Kč včetně DPH
486 Kč
2-SLC-3
Slunecnice-v-barevne-kruste-500-g-diana-company-new
114,24 Kč včetně DPH
102 Kč
33-SBC-20/500
Slunecnice-v-jogurtove-poleve-3-kg-diana-company
534,24 Kč včetně DPH
477 Kč
2-SLJ-3
Slunecnice-v-poleve-z-horke-cokolady-3-kg-diana-company
635,04 Kč včetně DPH
567 Kč
2-SHC-3
Slunecnice-loupana.jpg
1 652 Kč včetně DPH
1 475 Kč
11-SL-25
Slunecnice-v-karobove-poleve-1-kg-diana-company-new
203,84 Kč včetně DPH
182 Kč
7-SLC-1
Slunecnice-v-poleve-z-horke-cokolady-1-kg-diana-company-new
234,08 Kč včetně DPH
209 Kč
7-SHC-1
Slunecnice-v-jogurtove-poleve-1-kg-diana-company-new
200,48 Kč včetně DPH
179 Kč
7-SLJ-1
Slunecnive-v-jogurtove-poleve-500-g-diana-company-new
104,16 Kč včetně DPH
93 Kč
33-SLJ-20/500
Slunecnicce-v-karobove-poleve-500-g-diana-company
105,28 Kč včetně DPH
94 Kč
33-SLC-20/500
Slunecnice-v-poleve-z-horke-cokolady-500-g-diana-company-new
120,96 Kč včetně DPH
108 Kč
33-SHC-20/500
Slunecnice-v-karobove-poleve-100-g-diana-company-new
23,74 Kč včetně DPH
21,20 Kč
3-SLC-20/100