Sušené ovoce

Sušené ovoce je skvělým způsobem, jak doplnit energii, a to rovnou po celý rok. Samotné sušení je nejstarším známým způsobem konzervace ovoce a je mnoho způsobů, jak jej provést. V průběhu procesu ztrácí ovoce vodu, smršťuje se a výsledkem jsou pak malé sladké kousky, které se dostávají na náš stůl. I přes tuto úpravu si ovoce zachovává potřebné živiny, obsahuje mnoho vlákniny, minerálů a antioxidantů. V naší nabídce najdete široké zastoupení mnoha druhů, včetně exotických, a to v malých i velkých baleních, neslazené i slazené, sířené i nesířené a nebo třeba doplněné o další příchutě.

Vliv a účinky sušeného ovoce na naše zdraví

Každý kousek sušeného ovoce v sobě obsahuje mnoho živin. Oproti čerstvému má sice více cukru, ale zároveň více vlákniny, která v našich jídelníčcích často chybí. Sušené ovoce je rovněž bohaté na vitamíny, například vitamíny skupiny B, A a také vitamín C. Je současně zdrojem mnoha minerálů jako je hořčík, železo, zinek či vápník a dále antioxidantů, především polyfenolů. Ty pomáhají mimo jiné zlepšit průtok krve, snižují poškození způsobené volnými radikály a přispívají k lepšímu trávení.

Složení a nutriční hodnoty sušeného ovoce

Každý druh ovoce je jiný a tak také každé balení bude mít jiné nutriční hodnoty. Můžeme však říci, že obecně nejvíce zastoupené budou sacharidy a to průměrně mezi 60-80%, dále bílkoviny 3-11% a nejméně v sušeném ovoci najdeme tuků. Důležité je však zmínit podíl vlákniny. U některých typů ovoce jí najdeme ve 100 gramovém balení až 15%.

Kdy a v jakém množství jíst sušené ovoce?

Se sušeným ovocem se to má trochu jako s cukrovinkami. Je sice mnohem zdravější, ale i tak díky sušení obsahuje větší podíl cukru. Doporučená denní dávka se bude lišit v závislosti na daném druhu ovoce, ale obecně lze říci, že 30 g bude tak akorát. Dopřejte si jej zejména v ranních či dopoledních hodinách, kdy tělo potřebuje nejvíce energie. Pokud patříte mezi ty, kteří jsou aktivnější odpoledne či mají velký výdej energie, nemusíte se mu vyhýbat ani v této denní době.

Na co použít sušené ovoce?

Už jste vyzkoušeli datlové sušenky? Nebo špízy z vepřové panenky se sušenými fíky? A co třeba taková švestková omáčka? Využití má sušené ovoce opravdu mnoho. Kromě samotného mlsání s ním můžete ozdobit snídaňové kaše, přimíchat jej do müsli, posypat zeleninový salát či vytvořit nádivku.

Jak skladovat sušené ovoce

Aby zůstalo sušené ovoce co nejdéle chutné, potřebuje být na tmavém a chladném místě. Jste-li zvyklí kupovat větší balení, přesypte plody po otevření do skleněné uzavíratelné nádoby. V zimě ovoce můžete nechat v místnosti, která má přirozeně nižší pokojovou teplotu, v létě jej však vložte do lednice a nebo zamrazte.

Nejprodávanější

Maliny-cele-lyofilizovane-30-g-diana-company-new
 
45 Kč
(50,40 Kč včetně DPH)
Jahodove-platky-lyofilizovane-35-g-diana-company-new
 
48 Kč
(53,76 Kč včetně DPH)
Merunky-v-jogurtove-poleve-100-g-diana-company-new
 
26,70 Kč
(29,90 Kč včetně DPH)
Banan-chips-v-jogurtove-poleve-100-g-diana-company-new
 
21,60 Kč
(24,19 Kč včetně DPH)
Papaya-platky-100-g-diana-company-new
Papaya plátky 100g
Skladem
3-PP-20/100
 
23,90 Kč
(26,77 Kč včetně DPH)
Fiky-lyofilizovane-45-g-diana-company-new
Fíky lyofilizované 45g
Vyprodáno
3-FLYO-10/45
 
44 Kč
(49,28 Kč včetně DPH)
Fiky-v-poleve-z-boruvek-a-bile-cokolady-100-g-diana-company-new
 
33,40 Kč
(37,41 Kč včetně DPH)
Ananas-platky-100-g-diana-company-new
Ananas plátky 100g
Skladem
3-AP-20/100
 
22,50 Kč
(25,20 Kč včetně DPH)
Merunky-cele-sirene-vel-1-100-g-diana-company-new
 
25,40 Kč
(28,45 Kč včetně DPH)
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-100-g-diana-company-new
 
26,50 Kč
(29,68 Kč včetně DPH)
478 položek celkem

Cena

159970
1159970

Značky

Složení

Vymazat filtry

Položek k zobrazení: 478
Maliny-cele-lyofilizovane-30-g-diana-company-new
50,40 Kč včetně DPH
45 Kč
3-MLC-10/30
Jahodove-platky-lyofilizovane-35-g-diana-company-new
53,76 Kč včetně DPH
48 Kč
3-JLP-10/35
Ananas-platky-100-g-diana-company-new
25,20 Kč včetně DPH
22,50 Kč
3-AP-20/100
Papaya-platky-100-g-diana-company-new
26,77 Kč včetně DPH
23,90 Kč
3-PP-20/100
Banan-chips-v-jogurtove-poleve-100-g-diana-company-new
24,19 Kč včetně DPH
21,60 Kč
3-BJ-20/100
Merunky-v-jogurtove-poleve-100-g-diana-company-new
29,90 Kč včetně DPH
26,70 Kč
3-MJ-20/100
Merunky-cele-sirene-vel-1-100-g-diana-company-new
28,45 Kč včetně DPH
25,40 Kč
3-ME-20/100
Banan-chips-100-g-diana-company-new
17,14 Kč včetně DPH
15,30 Kč
3-B-20/100
Jahody-cele-lyofilizovane-25-g-diana-company-new
44,80 Kč včetně DPH
40 Kč
3-JCL-10/25
Moruse-bila-100-g-diana-company-new
29,46 Kč včetně DPH
26,30 Kč
3-MOS-20/100
Zazvor-platky-100-g-diana-company-new
19,26 Kč včetně DPH
17,20 Kč
3-ZVP-20/100
Ananas-platky-mix-100-g-diana-company-new
27,22 Kč včetně DPH
24,30 Kč
3-APX-20/100
Merunky-cele-nesirene-natural-vel-1-100-g-diana-company-new
29,68 Kč včetně DPH
26,50 Kč
3-MEN-20/100
Rozinky-v-jogurtove-poleve-100-g-diana-company-new
25,31 Kč včetně DPH
22,60 Kč
3-RJ-20/100
Zazvor-v-poleve-z-horke-cokolady-100-g-diana-company-new
35,73 Kč včetně DPH
31,90 Kč
3-ZHC-20/100
Datle-cerstve-Mazafati-min-500-g-new
Tip
72,80 Kč včetně DPH
65 Kč
33-DM-12/500
Maliny-cele-lyofilizovane-500-g-diana-company-new
568,96 Kč včetně DPH
508 Kč
33-MLC-500
Rozinky-sultanky-RTU-1-kg-diana-company-new
129,92 Kč včetně DPH
116 Kč
7-R-1
Svestky-bez-pecky-Ashlock-50-60-5-kg-diana-company
890,40 Kč včetně DPH
795 Kč
2-SBA-5
Broskvove-platky-lyofilizovane-30-g-diana-company-new
47,04 Kč včetně DPH
42 Kč
3-BPL-10/30
Nahoru
Další produkty