![](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.diana-company.cz/user/documents/upload/blobid0-15.jpg?1622785775)
Chia semínka v hlavní roli
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2/1/16/1f60d.png)
![????????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb8/1/16/1f64c_1f3fb.png)
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2/1/16/1f60d.png)
Kromě toho, že mají významné protizánětlivé účinky a obsahují 5x více vápníku než mléko, tak díky nim budete cítit delší pocit zasycení. Pomáhají také udržovat stálou hladinu cukru v krvi a Vy tak budete mít menší chuť na sladké.
BUDETE POTŘEBOVAT:
- chia semínka
- kokosové, sójové, nebo jiné mléko
- vaše oblíbené mražené nebo čerstvé ovoce
- můžete dosladit oblíbeným sirupem
NA OZDOBENÍ:
POSTUP:
- Čím čerstvější chia semínka máte, tak tím více tekutiny vstřebají.
- Je těžké poměr odhadnout, ale s trochou cviku se Vám to určitě povede. Dá se to odměřit pouze od oka.
- Po 15 minutách kouknete, kolik mléka se vstřebalo a popřípadě nějaké přidáte. Po dalších 15 minutách zkontrolujte semínka znovu.
- Pokud se Vám poměr zdá ideální, tak nechejte chia semínka v lednici přes noc. Ráno je na světě skvělý chia pudink, který můžete ozdobit ovocem, oříšky a semínky. Představivosti se meze nekladou.
![](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.diana-company.cz/user/documents/upload/blobid1-9.jpg?1622785813)
Recept by @leilablaz
PŘEJEME VÁM DOBROU CHUŤ!
TEAM Diana Company